POTENZIAMENTO ARTI INFERIORI SU SABBIA CON FLUIBALL

L’atleta sa cosa vuol dire aver le gambe stanche nei momenti decisivi, migliorare le prestazioni fisiche nei momenti importanti del match, farà fare un grande salto di qualità al proprio gioco.

Nel video sono rappresentati alcuni esercizi per il potenziamento degli arti inferiori eseguiti con la Fluiball, che crea continua instabilità nei movimenti che l’atleta esegue.
Tramite le Fluiball si riesce a lavorare anche sulla zona Core, inoltre la sabbia essendo un elemento propriocettivo creà instabilità continua agli arti inferiori che cercano continuo equilibrio.

Instabilità con Fluiball parte superiore del corpo.
Instabilità con sabbia parte inferiore del corpo.

Questi esercizi proposti dal preparatore Fisico vogliono essere un ausilio, un punto di partenza per nuovi spunti e nuovi lavori adattabili ai vostri atleti di diversi sport e diverse capacità.

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