L’ESERCIZIO D’ALZATA SOTTO STRESS FISICO

L’alzata ancora di più di qualsiasi altro gesto tecnico richiede un enorme controllo del proprio corpo e del pallone anche nelle condizioni spesso complicate dovute al vento, al solo o ad altissimo livello anche a causa della pioggia.

…se oltre tutti i vari agenti atmosferici inseriamo anche nelle possibilità che l’atleta non sia lucido nel momento dell’alzata a causa della sua stanchezza, è facile pensare che la precisione viene quasi certamente a mancare e di conseguenza a non mettere nella miglior condizione possibile il proprio compagno ad attaccare.

Per questo uno degli esercizi proposti all’interno degli allenamenti della Beach Volley Training a Torino è quello di sottoporre l’uomo di rete ad una serie continua di alzate intervallate dai classici spostamenti che il gioco prevede, cioè, salto a muro, ricerca della palla, che in questo caso viene buttata in aria dal compagno, ma che durante il gioco verrebbe difesa e per finire con il gesto tecnico dell’alzata.

Il numero di alzate da eseguire dipende moltissimo dallo stato di forma dei vostri atleti, e delle loro capacità tecniche, ipotizzando quindi che un numero di palloni tra i 2 e i 10 possano essere il range su cui andare a lavorare.

Un esercizio semplice che non ha bisogno di molte spiegazioni, un video esplicativo girato sui nostri campi che fa ben capire le sue dinamiche e le velocità di esecuzione.

www.preparazionefisicaeducation.com

L’OFFERTA McCAFÉ

McCafé sa come coccolare i suoi clienti, facendo loro vivere un’esperienza unica.

La calda atmosfera e il raffinato design di arredo ne fanno uno spazio accogliente e confortevole, aperto fin dalle prime ore del mattino, dove poter passare piacevoli pause e prendersi il proprio tempo nell’arco di tutta la giornata.
Le proposte di dolci e di bevande sono delle vere e proprie golosità: fragranti brioches, sfiziosi dolcetti, torte sempre diverse e raffinate, tutte da accompagnare alle più tradizionali proposte di caffetteria o alle nostre specialità.

E dal 24 fino al 30 marzo, McCafè ti augura la buona giornata con un regalo!
Ogni mattina infatti, dalle 7.00 alle 10.00, il caffè lo offriamo noi*.

DEDICATO A TUTTI I CRISPY LOVERS

A voi che tanto amate il Crispy McBacon al punto da riconoscerlo ad occhi chiusi, dedichiamo il Gran crispy McBacon.

Non potevamo farlo più buono, l’abbiamo fatto più grande!

Dal 14 marzo in edizione limitata per 6 settimane potrete provare il panino che tanto amate, in un formato più grande: deliziosa carne bovina,pancetta croccante, formaggio fuso e la speciale salsa bacon.
Solo a parlarne viene già l’acquolina in bocca!
Dall’amore per il Crispy nasce anche la nuova campagna TV dove i Protagonisti sono proprio i veri Crispy Lovers.